Spinning

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El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

Beneficios:
Para el corazón y sistema cardiovascular.
Aumenta la autoestima, relaja y lucha conta el estrés.
Fortalece huesos y músculos.
Tonificación muscular general.

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