Esta clase se caracteriza por la realización de ejercicios de trabajo específicos para la parte externa e interna del abdomen. Son ejercicios de concentración en los que la fuerza y la tensión se focaliza en los músculos que conforman la pared abdominal.

Beneficios:

- Buen estado de la espalda.
- Correcta posición.
- Reducción de la grasa abdominal.