Conjunto de disciplinas y prácticas que integran el trabajo físico y psíquico en busca de la restauración del equilibrio. Los ejercicios yóguicos tienen un carácter correctivo, en el que el nivel de exigencia lo marca cada usuario, por lo que es ideal para todo tipo de público. La práctica regular del yoga aumenta la energía física y psíquica y neutraliza los trastornos originados por el estrés y la hiperactividad.

Algunos de sus beneficios son:

- Mejora de fortaleza, resistencia y flexibilidad.
- Reducción de estrés.
- Mejora la energía y vitalidad respiratoria.