¿Por qué es importante entrenar la técnica de carrera?

Asegura que corramos con eficiencia y evita que nos lesionemos.

Los ejercicios de técnica de carrera también ayudan a mejorar la coordinación , la agilidad y velocidad, aspectos del entrenamiento que se suelen descuidar.

Disminución del esfuerzo y del cansancio a la hora de correr (economización de los movimientos).

Los ejercicios de técnica de carrera deben entrenarse en sesiones aisladas o justo al principio de los entrenamientos, donde no hay.

 

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