ABD 30´

ABD 30´

ABD 30´

Esta clase se caracteriza por la realización de ejercicios que trabajan la parte externa e interna del abdomen. Se trata de ejercicios de concentración en los que la fuerza y la tensión del ejercicio se concentra en los músculos que conforman la pared abdominal.

Beneficios:

  • Buen estado de la espalda.
  • Posición correcta.
  • Reduce la grasa abdominal.