Ciclo indoor

Ciclo indoor

Ciclo indoor

Actividad cardiovascular con soporte musical que se realiza sobre una bicicleta estática en la que se trabaja de forma intensa y efectiva, donde el monitor o profesor puede, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

Algunos de sus beneficios son:
Beneficios para el corazón y sistema cardiovascular.
Aumento de la autoestima, relajación y lucha contra el estrés.
Fortalecimiento de huesos y músculos.
Tonificación muscular general.

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