Pilates

Pilates

Pilates

Es un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura corporal, ayuda a prevenir dolores de espalda y se utiliza como terapia en procesos de rehabilitación. Se realizan movimientos controlados de flexibilidad y fortalecimiento muscular, equilibrando cuerpo y mente.

Algunos de sus beneficios:
Fuerza muscular.
Mayor elasticidad.
Mejora la concentración.
Reducción de estrés.
Aumenta la energía y vitalidad.

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