¿Por qué es importante entrenar la técnica de carrera?
Asegura que corramos con eficiencia y evita que nos lesionemos.
Los ejercicios de técnica de carrera también ayudan a mejorar la coordinación , la agilidad y velocidad, aspectos del entrenamiento que se suelen descuidar.
Disminución del esfuerzo y del cansancio a la hora de correr (economización de los movimientos).
Los ejercicios de técnica de carrera deben entrenarse en sesiones aisladas o justo al principio de los entrenamientos, donde no hay.
