Entrenamientos del día o WODs

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Una de las bases del entrenamiento de CrossFit es la realización de WODs o entrenamientos del día. Se trata de una buena forma para los principiantes, de introducirse en este deporte, aunque el progreso y desarrollo total del rendimiento en CrossFit no puede conseguirse exclusivamente realizando WODs.

Semanalmente iremos publicando un nuevo WOD para que lo puedas realizar de manera sencilla en la instalación, en tu casa o al aire libre. Junto con el WOD, os explicaremos en el siguiente glosario como se hace cada ejercicio.

Desde Dos Deporte, os recomendamos el siguiente WOD para hacer durante esta semana. En los próximos días, actualizaremos esta rutina con un nuevo entrenamiento.

¡Mucho ánimo!

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Entrenamientos del día o WODs


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Semanalmente iremos publicando un nuevo WOD para que lo puedas realizar de manera sencilla en la instalación, en tu casa o al aire libre. Junto con el WOD, os explicaremos en el siguiente glosario como se hace cada ejercicio.

Desde Dos Deporte, os recomendamos el siguiente WOD para hacer durante esta semana. En los próximos días, actualizaremos esta rutina con un nuevo entrenamiento.

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